Les étirements aquatiques : une variante de l'activ'DOUCE. L'aquastretching est basée sur des exercices d'étirement. Les étirements aquatiques permettent de gagner en souplesse, en amplitude musculaire et de soulager les douleurs dorsales.
Le petit conseil :
Activité ouverte à tous depuis les adolescents jusqu'aux personnes âgées. C'est une gymnastique parfaite pour se remettre d'une blessure ou pour améliorer la souplesse de ses articulations quand on est un peu plus âgé.
Matériel nécessaire :
Maillot de bain
Serviette
Bouteille d'eau
