Méthode d'entrainement global ! Circuit qui vous permettra de travailler sur différents groupes musculaires. Ces exercices sont sous forme de postes, ce qui permet d’éviter la lassitude, notamment grâce à la durée d’exécution très courte de chacun d’entre eux. S'entraîner mieux, moins longtemps pour plus de résultats !
Le petit conseil :
L’entraînement fonctionnel est facilement adaptable et convient par conséquent à tout le monde. Idéal pour améliorer la qualité des mouvements sains du quotidien, augmenter les performances sportives, éviter toutes blessures potentiels, travailler l'ensemble de ton corps.
Matériel à prévoir :
Des affaires souples et légères
Baskets d'intérieurs
Bouteille d'eau
