Exercices multiples et complets en utilisant des élastiques selon votre niveau. Une activité qui vous demandera de travailler avec un objet extérieur que votre propre corps : travail global pour vos articulations et vos muscles.
Le petit conseil
Que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé, cette discipline de fitness basée sur un ensemble de mouvements simples reste accessibles à tout âge. Délestez-vous de toutes charges et concentrez-vous sur votre corps !
Matériel à prévoir
Porter des vêtements confortables, simples et légers.
Bouteille d'eau
Une serviette
