La gym douce est un travail global sur l'équilibre, la prévention des chutes, le renforcement musculaire et la souplesse. Cette activité englobe tous les muscles du corps sans leur demander des mouvements trop violLa gym douce est un travail global sur l'équilibre, la prévention des chutes, le renforcement musculaire et la souplesse. Cette activité englobe tous les muscles du corps sans leur demander des mouvements trop violents.
Le petit conseil :
Que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé, cette discipline de fitness basée sur un ensemble de mouvements simples reste accessibles à tout âge. Les seniors font parti du public le plus concerné pour cette discipline.
Le matériel :
- Porter des vêtements confortables, simples et légers.
- 1 bouteille d'eau
- 1 serviette
