Ce cours propose un travail spécifique sur l'importance du bon maintien de la musculature de votre corps. Ce cours combine des exercices de renforcement de votre zone abdominale et d’étirement musculaire. Le stretching vous aidera à la décompression articulaire. Dites au-revoir aux courbatures du lendemain !
Le petit conseil :
Accessible à tous ! Pratiquer des séances de stretching c'est apporter un peu de bien-être à son corps. En gagnant en souplesse et en reforcement, votre corps vous dira merci !
Matériel à prévoir :
Affaires souples et confortables
Bouteille d'eau
Propre tapis si préférence
